在临床医学上，针对此类情况可以这样理解：耳鸣会让人烦躁不安，下面就由老中医来教我们调养耳鸣的5个简单方式。坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门。如此6次，连做2～3天，调养时要心情淡然清静，方能奏效。定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒目睁大眼，使气进入耳窍，至感觉轰轰有声为止。
右边耳鸣，咬左边牙；左边耳鸣，咬右边牙；两耳齐鸣，咬两边牙。每日清晨和睡前，将两手掌搓热后按紧两侧耳廓，手指并拢贴于头顶或枕部，食指叠在中指上，然后食指用力滑弹枕部或头顶，以听到有鼓鸣音为好，每次弹20～40下。
食指放在耳前，拇指放在耳后，沿耳根由下向上推摩，每次40～50下。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。（1）要有乐观豁达的生活态度。一旦患有耳鸣，先要引起重视，到医院去接受医生的诊治。
重庆仁品医院提醒您，在诊治过程中听从医生指导，积极配合治疗，采取对耳鸣容忍的态度，并做好耳鸣有可能长期存在的思想准备，这对治疗将会起到积极的作用。此外，耳鸣病人可积极主动地用其它优势活动来解脱自己对耳鸣的关注，以取得缓解耳鸣的效果。这些优势活动包括平素喜欢的业余爱好和所热爱的本职工作等。调整自己的生活节奏，多培养点兴趣。
事实也的确如此，当人们聚精会神地从事某件事情时，就无暇理会其它事务，自然就淡漠了对耳鸣的关注。按照巴甫洛夫的理论，这或许是在有意识地建立另一个优势兴奋灶。这种优势兴奋灶经过强化训练，逐步取代了耳鸣烦人的优势兴奋灶。（2）避免与过多的噪声接触，慎用耳毒性药物，少吸烟，少饮酒。
这是因为耳鸣病人听觉系统器官多少均有一定的损伤，因而变得比正常人脆弱、敏感及耐受性差而易受到破坏的缘故。（3）中医认为“病去如抽丝”，用于评价耳鸣的治疗过程和疗效是最恰当不过了，因此，要求病人对治疗有非同寻常的信心、恒心以及对治疗效果的迟迟出现要有耐心。耳鸣病人不应轻信街头行医广告，以免耽误治疗时机，造成不必要的损失（包括精神和经济方面等）。
需要说明的是，以上内容仅供参考，具体诊疗方案因人而异。如有相关困扰，建议到正规医疗机构咨询专业医生。重庆仁品医院始终关注每一位患者的康复之路，愿以专业、耐心与人文关怀，与您共同面对耳部健康的相关问题。
